TEA | ఒత్తిడి, జ్ఞాపకశక్తి లోపం, మానసిక అలసట.. ఇవన్నీ ఆధునిక జీవితశైలిలో సాధారణమయ్యాయి. ఈ తరుణంలో మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించుకోవడం అత్యవసరం. అలాంటి అవసరాన్ని తీర్చే విశిష్ట పరిష్కారం మన పురాతన సంప్రదాయంలో ఉంది

భారతీయ ఆయుర్వేదంలో విశేష స్థానం ఉన్న కొన్ని మొక్కల పూతలతో తయారయ్యే టీలు శరీరాన్ని మాత్రమే కాదు, మెదడును కూడా శక్తివంతంగా ఉంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించడం, మానసిక స్పష్టతను మెరుగుపరచడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం వంటి అనేక లాభాలు అందిస్తాయి.

ఇక మెదడు ఆరోగ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడే 5 ప్రధాన ఆయుర్వేద హెర్బల్ టీల గురించి తెలుసుకుందాం

1. అశ్వగంధ టీ (Ashwagandha Tea)

ప్రయోజనాలు:

ఒత్తిడిని తగ్గించి నాడీ వ్యవస్థను విశ్రాంతి పరుస్తుంది

కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది

శ్రద్ధ, కాంప్రహెన్షన్ మెరుగుపరుస్తుంది

న్యూరోన్ల అభివృద్ధికి తోడ్పడే న్యూరోప్రొటెక్టివ్ గుణాలు కలిగి ఉంటుంది

ఎవరికి: పరీక్షల ఒత్తిడితో ఉన్న విద్యార్థులు, మానసిక ఒత్తిడితో బాధపడేవారు

2. బ్రహ్మి టీ (Brahmi Tea)

ప్రయోజనాలు:

జ్ఞాపకశక్తి, అభ్యాస సామర్థ్యాలను పెంచుతుంది

మెదడుకు ఆక్సీకరణ రక్షణ కలిగిస్తుంది

మానసిక చురుకుదనాన్ని పెంచుతుంది

వయస్సుతో వచ్చే మానసిక క్షీణతను తగ్గించగలదు

ఎవరికి: విద్యార్థులు, వృద్ధులు, కన్‌సంట్రేషన్ మెరుగుపర్చుకోవాలనుకునేవారు

3. గోటు కోలా టీ (Gotu Kola Tea)

ప్రయోజనాలు:

మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

ఒత్తిడి, మానసిక అలసటను తగ్గిస్తుంది

జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కలిగి ఉంది

ఎవ‌రికి: బహుళ పని చేస్తూ మానసిక శ్రమ ఎదుర్కొంటున్నవారు

4. శంఖపుష్పి టీ (Shankhpushpi Tea)

ప్రయోజనాలు:

మానసిక దృష్టిని పెంచుతుంది

ఎసిటైల్కోలిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది (జ్ఞాపకశక్తికి కీలకం)

ఆందోళన, మూడ్ స్వింగ్స్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

ఎవరికి : డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళనకు లోనవుతున్నవారు

5. తులసి టీ (Tulsi Tea)

ప్రయోజనాలు:

మెదడు కణాలను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడినుంచి కాపాడుతుంది

శరీరంలో కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది

శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది

మానసిక ప్రశాంతతను కలిగిస్తుంది

ఎవరికి : డైలీ డెటాక్స్ కావాలనుకునే వారు, ఇమ్యూనిటీ మెరుగుపరచుకోవాలనుకునేవారు