Health Tips : మనిషికే కాదు.. ఈ సృష్టిలో ఉన్న ప్రతి జీవికి నిద్ర అనేది చాలా అవసరం. నిద్ర లేకపోతే ఏ పని చేయలేం. నీరసంగా ఉంటుంది. నిద్ర సరిగ్గా ఉంటేనే మానసిక ప్రశాంతత ఉంటుంది. ఆ రోజు పనులన్నీ ప్రశాంతంగా చేసుకోవచ్చు. లేదంటే అంతే.. చిరాకు పెరుగుతుంది.. ఆరోగ్య సమస్యలు, తలనొప్పి.. ఇలా వందరకాల సమస్యలు చుట్టుముట్టుతాయి. అందుకే నిద్ర అనేది మనిషికి చాలా అవసరం. ఈ జనరేషన్ లో నిద్ర గురించి మాట్లాడితే కష్టమే. ఈ జనరేషన్ వాళ్లకు నిద్ర కరువే. ఎందుకంటే.. స్మార్ట్ ఫోన్లు రావడం.. రాత్రిళ్లు నిద్రపోకుండా.. సెల్ ఫోన్లలో గంటల తరబడి అలాగే సోషల్ మీడియాలోనే ఉండటం… వీటన్నింటి వల్ల నిద్ర కరువైపోతోంది.
అయితే.. హాయిగా నిద్రపోవడం వల్ల ఒంటికి మంచిది అని విన్నాం కానీ.. అసలు నిద్ర వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
గాఢ నిద్ర వల్ల మెదడుకు సంబంధించిన ఎన్నో సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చట. ఇటీవల వెల్లడైన ఓ స్టడీ ప్రకారం.. గాఢ నిద్రలోకి పోయే వారిలో బ్రెయిన్ లో వచ్చే న్యూరోడీజనరేటివ్.. అనే సమస్య నుంచి తప్పించుకోవచ్చట. దాన్ని అరికట్టగలిగితే.. మెదడుకు వచ్చే ఎన్నో రోగాలు మటుమాయం అయినట్టే. మెదడులో చేరే విషపూరిత వ్యర్థాల వల్ల మెదడుకు న్యూరోడీజెనరేటివ్ వ్యాధి వస్తుంది. ఆ వ్యాధి నుంచి తప్పించుకోవాలంటే డీప్ స్లీప్ ఖచ్చితంగా కావాలి. డీప్ స్లీప్ వల్ల.. విషపూరిత వ్యర్థాలు మెదడును దరిచేరవు.
మనిషి గాఢ నిద్రలోకి వెళ్లగానే బ్రెయిన్ లో ఉన్న విషపూరితమైన చెత్తను ఏరేసే ప్రక్రియ ప్రారంభం అవుతుంది. మామూలుగా మనిషి మెళకువతో ఉన్నప్పుడు కూడా బ్రెయిన్ లో ఉన్న చెత్త బయటికి వెళ్లినప్పటికీ.. పూర్తిస్థాయిలో నాశనం కాదు. అదే.. మనిషి ఎప్పుడైతే గాఢ నిద్రలోకి వెళ్తాడో అప్పుడు మాత్రమే బ్రెయిన్ లో ఉన్న పూర్తి చెత్త బయటికి పోతుంది.
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.