Health Tips | మీ పేగులలో ఎంత మురికి ఉందో తెలుసా.. ఈ చిన్న పనితో ఆ వ్యాధులన్నింటికి చెక్ పెట్టండి
Authored By Sam C
| The Telugu News | Updated on :
5 September 2025,
8:00 am 
Health Tips | మన శరీరంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన భాగాలలో పేగులు ఒకటి. ఇవి శరీరంలో ఆహారం నుండి పోషకాలను గ్రహించి, వ్యర్థాలను వెలికితీసే ముఖ్యమైన పని చేస్తాయి. అయితే, రోజూ మల విసర్జన జరుగుతున్నదంటూ పేగులు శుభ్రంగా ఉన్నాయనుకోవడం పొరపాటు. వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, పేగుల్లో పాత మలం ఏడాదికి పైగా పేరుకుపోయే ప్రమాదం ఉంది.
#image_title
మీ పేగులు మురికిగా ఉన్నాయని సూచించే లక్షణాలు
మలబద్ధకం లేదా కడుపు పూర్తిగా శుభ్రం కావడం లేదు అనే ఫీలింగ్
గ్యాస్, ఉబ్బరం, కడుపులో అసౌకర్యం
ఎప్పుడూ అలసటగా, నీరసంగా ఉండటం
నోటి దుర్వాసన లేదా శరీరం నుండి దుర్వాసన రావడం
చర్మంపై మొటిమలు, దద్దుర్లు లేదా మసకగా మారడం
తలనొప్పి లేదా ఏకాగ్రత లోపించడం
ఈ సమస్యలు ఉండటం అంటే, శరీరంలో వ్యర్థాలు సక్రమంగా బయటకు పోవడం లేదని అర్థం. దీని వల్ల శరీరం నెమ్మదిగా విషపూరితమవుతుంది.
పేగులను శుభ్రంగా ఉంచే సులభమైన ఇంటి చిట్కా
ఆధునిక జీవనశైలిలో పేగుల శుభ్రతకు పట్టించుకోవడం తక్కువైపోయింది. కానీ ఆరోగ్య నిపుణులు సులభంగా పాటించదగిన ఇంటి చిట్కాను సూచిస్తున్నారు, ఇది పేగులను సహజంగా శుభ్రం చేస్తుంది.
కావాల్సినవి
ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు
చిటికెడు నల్ల ఉప్పు (సేంద్రియ నల్ల ఉప్పు అయితే ఇంకా మంచిది)
తయారీ విధానం
గోరువెచ్చని నీటిలో చిటికెడు నల్ల ఉప్పు కలపండి.
ఉప్పు రుచి చాలా తక్కువగా ఉండాలి
ఈ మిశ్రమాన్ని రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగండి.
పేగులను శుభ్రం చేయడానికి ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం:
సంవత్సరానికి కనీసం ఒకసారి, 7 రోజులు వరుసగా ఈ విధానాన్ని పాటించడం మంచిది. మీరు ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి దీన్ని మరింత కాలం కూడా కొనసాగించవచ్చు,కానీ వైద్య సలహాతో చేయడం ఉత్తమం.
Also read
