Dizziness causes symptoms |  చాలా మందికి ఆకస్మాత్తుగా తలతిరిగిన అనుభవం వస్తుంది. లేచి నిలబడినప్పుడు, నడుస్తున్నప్పుడు లేదా తల తిప్పిన క్షణంలోనే సమతుల్యత కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇది కొన్ని సెకన్లలోనే తగ్గిపోతుంది, విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత మామూలవుతుంది. కానీ ఈ సమస్య తరచుగా వస్తే లేదా ఎక్కువసేపు కొనసాగితే, అది తీవ్రమైన వ్యాధి సంకేతం కావచ్చు.

త‌లతిరుగుడి సాధారణ కారణాలు

* అలసట, నిద్రలేమి, ఒత్తిడి
* శరీరంలో నీరు తగ్గిపోవడం (డీహైడ్రేషన్)
* తక్కువ రక్తపోటు
* రక్తహీనత (అనీమియా)
* లోపలి చెవి సమస్యలు (వెర్టిగో)

తీవ్రమైన కారణాలు

* మెదడు స్ట్రోక్
* గుండె జబ్బులు
* రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పడిపోవడం
* పార్కిన్సన్స్, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ వంటి నాడీ సంబంధిత వ్యాధులు

తలతిరుగుడు తోడయ్యే లక్షణాలు

* ఆకస్మిక బలహీనత
* దృష్టి మసకబారడం
* చెవుల్లో రింగింగ్ శబ్దం
* వాంతులు లేదా వికారం
* సమతుల్యత కోల్పోవడం
* ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
* చేతులు, కాళ్లలో తిమ్మిరి
* మాటలలో తడబాటు

➡️ ఇవి కనబడితే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

తలతిరుగుడు నివారణకు సూచనలు

* తగినంత నీరు త్రాగి శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచండి
* ఐరన్, విటమిన్లు అధికంగా ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి
* అకస్మాత్తుగా లేచి నిలబడకండి నెమ్మదిగా లేవండి
* తగినంత నిద్ర పొంది, ఒత్తిడి తగ్గించండి
* చెవులు లేదా కళ్ళ సమస్యలు ఉంటే **వెంటనే పరీక్షలు చేయించుకోండి