Yogasana : ఏ రాశి వారు ఏ యోగాసనం వేస్తే మంచిదో తెలుసా?
Yogasana : ప్రతి ఒక్కరికి ఏదో ఒక రాశి ఉంటుంది. ఆ రాశి ప్రకారం.. ఏం జరగాలో.. అదే జరుగుతుంటుంది. చాలామంది తమ రాశి ప్రకారం.. ఏం చేయాలో అది చేస్తుంటారు. ఉదాహరణకు ఏ రాశి వారు ఏ రింగ్ పెట్టుకోవాలి. ఎటువంటి ఉద్యోగం వస్తుంది. ఏ రాశి వారికి.. ఎటువంటి భవిష్యత్తు ఉంటుంది.. అటువంటి విషయాలను తెలుసుకుంటారు. రాశి ఫలాలను కూడా కొందరు నమ్ముతారు. అయితే.. ఏ రాశి వారు ఏ యోగాసనం వేయాలో కూడా శాస్త్రంలో ఉంటుందట.
yoga poses by zodiac signs health tips telugu
మామూలుగా యోగా చేయడం అంటే.. కొందరు తమకు తెలిసిన యోగసనాలను వేస్తుంటారు. అలా కాకుండా.. తమకు తెలిసిన యోగాసనం కాదు.. ఆయా రాశి వాళ్లు ఏ యోగాసనం చేస్తే మంచిదో జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. అవేంటో తెలుసుకుందాం రండి.
Yogasana : మేష రాశి – Aries
మేష రాశి వాళ్లు… వేయాల్సిన ఆసనం ఏంటంటే.. నావాసనం. నావాసనం అంటే.. ముందు వెల్లకిలా పడుకోవాలి. ఆ తర్వాత పిరుదులపైనే శరీర బరువును వేసి.. రెండు కాళ్లు పైకెత్తాలి. ఆ తర్వాత రెండు చేతులను ముందుకు చాపాలి. ఈ ఆసనం వేస్తే రక్త ప్రసరణ మెరుగు అవుతుంది. గుండె కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు రక్త సరఫరా బాగా జరుగుతుంది. అలాగే.. పొట్ట ప్రాంతంలో కండరాలు కూడా దృఢంగా తయారు అవుతాయి.
yoga poses by zodiac signs health tips telugu
Yogasana : వృషభ రాశి – Taurus
వృషభ రాశి వారు.. వృక్షాసనం వేస్తే మంచిది. వృక్షాసనం అంటే.. నిటారుగా నిలుచొని కుడి కాలి పాదాన్ని ఎడమకాలి తొడపైన పెట్టి.. రెండు చేతులను పైకి లేపి నమస్కారం చేయాలి. ఈ ఆసనం వేయడం వల్ల.. మనిషికి కోపం తగ్గుతుంది. సహనం పెరుగుతుంది. అలాగే.. తొడలు, కండరాలు బలపడుతాయి. ఎత్తు పెరగాలనుకునే వాళ్లు.. ఏకాగ్రత సరిగ్గా లేనివాళ్లు ఈ ఆసనం వేస్తే మంచిది.
Yogasana : మిథున రాశి – Gemini
మిథున రాశి వాళ్లకు గరుడాసనం మంచిది. గరుడాసనం అంటే.. రెండు చేతులను, కాళ్లను మెలి పెట్టాల్సి ఉంటుంది. ఆ తర్వాత శ్వాసను నెమ్మదిగా వదలాలి. ఈ ఆసనం వల్ల.. కండరాలు గట్టిగా మారుతాయి. అలాగే.. ఈ ఆసనం వేయడం వల్ల.. శరీరం రిలాక్స్ అవుతుంది.
Yogasana : కర్కాటక రాశి – Cancer
కర్కాటక రాశి వాళ్లు బాలాసనం వేయాలి. మోకాళ్లపై కూర్చోవాలి. పాదాలను.. పిరుదులకు ఆనేలా చేయాలి. ఆ తర్వాత చేతులను ముందుకు చాచాలి. ఇలా చేస్తే.. మైండ్ రిలాక్స్ అవుతుంది. బ్లడ్ ప్రెషర్ మెరుగవుతుంది.
Yogasana : సింహ రాశి – Leo
సింహరాశి వాళ్లు భుజంగాసనం వేస్తేం మంచిది. భుజంగాసనం అంటే.. కాలి మడమలను బొటన వేళ్లతో కలిపి.. బోర్లా పడుకోవాలి. ముందు మకరాసనంలో ఉండి.. ఇలా చేయాల్సి ఉంటుంది. షుగర్ ఉన్నవాళ్లు ఈ ఆసనం వేస్తే చాలా మంచిది. లోబీపీ ఉన్నవాళ్లు ఈ ఆసనం వేస్తే చాలా బెటర్.
Yogasana : కన్య రాశి – Virgo
ఈ రాశి వాళ్లు ఉత్కత కోనాసనం వేయాలి. ఈ ఆసనం కాళ్లకు బలాన్ని ఇస్తుంది. కండరాలను కూడా గట్టిగా చేస్తుంది. తొడలు కూడా గట్టిగా మారుతాయి.
Yogasana : తుల రాశి – Libra
తులా రాశి వాళ్లు.. అర్ధ చంద్రాసనం వేయాలి. దాని కోసం.. కుడి చేయిని నేలకు సమాంతరంగా చాచి.. అర చేయిని ఆకాశం వైపు చూసేలా తిప్పి.. ఈ ఆసనాన్ని వేయాల్సి ఉంటుంది. చాతి వద్ద వచ్చే సమస్యలను ఈ ఆసనం ద్వారా దూరం చేయొచ్చు.
Yogasana : వృశ్చిక రాశి – Scorpio
వృశ్చిక రాశి వాళ్లకు శలభాసనం మంచిది. పొట్ట భాగాన్ని, చాతిని, నేలకు తాకిస్తూ ఈ ఆసనాన్ని వేయాల్సి ఉంటుంది. ఈ ఆసనం వేయడం వల్ల.. జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగవుతుంది. గ్యాస్ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
Yogasana : ధనుస్సు రాశి – Sagittarius
ధనుస్సు రాశి వాళ్లు.. వీరభద్రాసనం వేయాలి. దీని కోసం నిటారుగా నిలబడాలి. చేతులను దగ్గరికి పెట్టి.. కాళ్లను వెడల్పు చాచి.. ఈ ఆసనం వేయాల్సి ఉంటుంది. ఈ ఆసనం వల్ల.. కాళ్లలో బలం చేకూరుతుంది.
Yogasana : మకర రాశి – Capricorn
ఈ రాశి వాళ్లు.. తాడాసనం వేయాలి. రెండు కాళ్లను దగ్గర పెట్టి.. శ్వాసను తీసుకోవాలి. అయితే.. కాలి వేళ్ల మీదనే నిలబడాల్సి ఉంటుంది. ఇలా చేస్తే.. పొట్ట కండరాలు, తొడ కండరాలు గట్టి పడుతాయి.
Yogasana : కుంభ రాశి – Aquarius
కుంభ రాశి వాళ్లు.. ఊర్ధ్వ ధనురాసనం వేయాలి. ఈ ఆసనం వల్ల.. మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుంది.
Yogasana : మీన రాశి – Pisces
మీన రాశి వాళ్లు.. మత్స్యాసనం వేయాలి. ఈ ఆసనం వేస్తే.. భుజాల నొప్పి తగ్గుతుంది. మెడ నొప్పి తగ్గుతుంది. థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడేవాళ్లు.. ఈ ఆసనం వేస్తే మంచిది. శ్వాస కోస సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు, బీపీ సమస్య ఉన్నవాళ్లు ఈ ఆసనం వేస్తే మంచి ఫలితాలు కలుగుతాయి.
ఇది కూడా చదవండి ==> ఉల్లిపాయ రసం అమృతం లాంటిది.. నిత్యం దీన్ని తీసుకుంటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..!
ఇది కూడా చదవండి ==> పంటినొప్పి తీవ్రంగా వేధిస్తోందా? ఈ వంటింటి చిట్కాలతో పంటినొప్పిని తగ్గించుకోండిలా..!
ఇది కూడా చదవండి ==> డయాబెటిస్ ఉన్న వారికి గుడ్ న్యూస్ …లాలాజలంతో షుగర్ పరీక్ష ?
ఇది కూడా చదవండి ==> టమాటాలు తింటే క్యాన్సర్ రాదా? నిపుణులు ఏమంటున్నారు?