Categories: HealthNews

Fenugreek Water : పరగడుపున ఈ నీరు తాగుతున్నారా… చాలా పవర్ ఫుల్.. దీనికి గుట్టైనా కరగాల్సిందే….?

Advertisement
Advertisement

Fenugreek Water : మనం రోజు తినే ఆహార పదార్థంలో మెంతికూరను కూడా ఆహారంలో చేర్చుకుంటూ ఉంటాం. ఏంటి కూరను వండుకొని తింటాం. ఇంటి కూర వల్ల అనేక రోగాలు నయం చేసుకోవచ్చు. మెంతులలో ప్రోటీన్లు, టోటల్ లిపీడ్, ఎనర్జీ, ఫైబర్,క్యాల్షియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్ మొదలైన పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అయితే మెంతి ఆకులే కాకుండా మెత్త మెంతి గింజలు, ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరమైనవి అని, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి అని. నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే వీటిని ఎప్పుడు, ఎలా’ తాగాలి అనిల్ తెలుసుకుందాం. ఇప్పుడున్న సమాజంలో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు రావటానికి మనం గమనిస్తూనే ఉన్నాo. ఈ రోగాలన్నిటికీ చెక్ పెట్టేందుకు, రోజు మన దినచర్యలో మార్పుల్ని అనుసరించటం చాలా అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం చాలా ముఖ్యం.. అలాంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలు మెంతులు ఒకటి.. మెంతులను మసాలా దినుసులుగా… భారతీయుల గృహాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. మెంతులను కొందరు మెంతికూరను కొన్నిసార్లు కూరగాయలలో, కొన్నిసార్లు పరాటాలో కలిపి తింటారు.

Advertisement

Fenugreek Water : పరగడుపున ఈ నీరు తాగుతున్నారా… చాలా పవర్ ఫుల్.. దీనికి గుట్టైనా కరగాల్సిందే….?

మరి కొంతమంది మెంతులతో లడ్డులు కూడా తయారు చేసుకుని తింటారు. అయితే మెంతులు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మనలో కొంతమంది చాలా తక్కువ తెలుసు. ఆయుర్వేదంలో నిపుణులు అభిప్రాయం ప్రకారం, తులో అనేక రకాల ఖనిజాలు, విటమిన్లు కలిగి ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండడంతో పాటు మేలు చేస్తారు. మనం ప్రతిరోజు మెంతికూరను, మెంతులను తినడం వలన అనేక రకాల వ్యాధులను నయం చేయుటకు వినియోగిస్తారు. ఈ మెంతులలో ప్రోటీన్,టోటల్ లిపీడ్, ఎనర్జీ, ఫైబర్, క్యాల్షియం,ఐరన్, ఫాస్ఫరస్,పొటాషియం, జింక్, మాంగనీ సి,విటమిన్ బి,సోడియం, కార్బోహైడ్రేట్ వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి మెంతి నీరు తాగటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి దాని ఎప్పుడు తాగాలో తెలుసుకోండి…

Advertisement

Fenugreek Water పరిగడుపున మెంతి నీరు తాగటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

శరీరాన్ని డీటాక్సీ పై చేస్తుంది : మెంతి నీరు తాగటం వల్ల శరీరం నిర్వీకరణ చేస్తుంది. ఈ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది. ప్రతిరోజు క్రమం తప్పకుండా మెంతి నీరు తాగటం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

జీర్ణ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది : జీర్ణ వ్యవస్థలను బలోపేతం చేయటానికి మెంతి నీరు దివ్య ఔషధం లాగా పనిచేస్తుంది. ఇది పొట్టను శుభ్రపరుస్తుంది. ఈ నీరు తాగడంలో మలబద్ధకం,ఎసిడిటీ, కడుపుబ్బరం మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

బరువు తగ్గడంలో ప్రభావంతంగా ఉంటుంది : మెంతులు బరువు తగ్గడంలో ప్రభావంతంగా పనిచేస్తాయి. నిత్యం మెంతికూర మెంతి నీళ్లు త్వరగా తగ్గుతుంది. దీనికోసం మెంతులను, బాగా నమిలి తినాలి దీని ప్రభావం త్వరలోనే కనిపిస్తుంది.

ఆయుర్వేద నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం: మెంతి గింజల నీరు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ మెంతులు షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవారికి కూడా చాలా మంచిది. ఈ మెంతి నీరుని ఉదయం పరిగడుపున తాగితే చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మెంతి నీరుని తయారు చేయుటకు ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒకటి నుంచి ఒకటిన్నర టీ స్పూన్ల మెంతి గింజలను వేసి రాత్రంతా నానబెట్టాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఈ నీటిని బాగా వడపోసి, కడుపుతో తాగేయాలి. మెంతి గింజలను తర్వాత తినొచ్చు. మొదట అయితే వాటిని మాత్రం తాగాలి. పరిగడుపున మెంతి నీరు తాగటం వల్ల శరీరంలో టాక్సీని బయటకు విడుదల చేయబడుతుంది. మెంతులు శరీరాన్ని వేడిగా ఉంచుతాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు వైద్యుల సలహా మీద మాత్రమే దాన్ని తీసుకోవాలి. మెంతులు తినడం వల్ల అధిక మోషన్స్ ను అరికట్టవచ్చు. డయాబెటిస్ వ్యాధికి చెక్ పెట్టవచ్చు. అలాగే మెంతి నీరు,మెంతికూర, మెంతులు ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల సమస్యలు కూడా తగ్గిపోతాయి.

Advertisement

Recent Posts

Jr NTR : కౌశిక్ కోసం ఎన్టీఆర్ సాయం.. ప్రెస్ మీట్ అనంతరం జరిగింది ఇదే..!

Jr NTR  : ఎన్ టీ ఆర్ ఫ్యాన్ కౌశిక్ కొన్నాళ్లుగా అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నాడు. ఆ టైం లో…

20 mins ago

Health Benefits : 50 ఏళ్ల తరువాత కూడా ‘ఆ స్టామినా’ ఉండాలంటే ఈ నాలుగు తినండి…!

Health Benefits : 50 సంవత్సరాలు వచ్చిన తర్వాత కూడా మీలో ఆ స్టామినా మెయింటెనెన్స్ చేయడానికి కొన్ని ఆహారాలు…

1 hour ago

Sai Pallavi Nithiin : బంప‌ర్ ఆఫ‌ర్ కొట్టిన వేణు.. సాయి ప‌ల్ల‌వి , నితిన్‌తో ఎల్ల‌మ్మ సినిమా చేయ‌బోతున్నాడా..!

Sai Pallavi Nithiin : ‘బ‌ల‌గం’ సినిమాతో ద‌ర్శ‌కుడిగా త‌న‌ని తాను ప్రూవ్ చేసుకున్నాడు వేణు. ఆ సినిమాకు అవార్డులతో…

2 hours ago

Good News : స‌రికొత్త స్కీమ్ తీసుకొచ్చిన కేంద్రం.. 4 శాతం వడ్డీకే రూ.3 లక్షల వరకు లోన్

Good News  : కేంద్ర ప్ర‌భుత్వం ఎప్పటిక‌ప్పుడు స‌రికొత్త ప‌థ‌కాలు తీసుకొస్తూ ప్ర‌జ‌ల‌ని సంతోష ప‌రుస్తుండ‌డం మ‌నం చూస్తూనే ఉన్నాం.…

3 hours ago

Nara Bhuvaneshwari 2024 : ఈ ఏడాది తెలుగు రాజ‌కీయాల‌లో నారా భువనేశ్వరి హైలైట్‌.. !

Nara Bhuvaneshwari : మ‌రి కొద్ది రోజుల‌లో 2024కి గుడ్ బై చెప్ప‌బోతున్నాం.ఈ క్ర‌మంలో ఈ ఏడాది జ‌రిగిన సంగ‌తుల…

4 hours ago

Game Changer Movie : గేమ్ ఛేంజర్ బిజినెస్ లెక్కలివే.. మెగా మోగిస్తే కానీ ఆ టార్గెట్ అందుకోవడం కష్టం బాసు..!

Game Changer Movie : గ్లోబల్ స్టార్ రాం చరణ్ హీరోగా శంకర్ డైరెక్షన్ లో తెరకెక్కిన సినిమా గేమ్…

5 hours ago

Farmers : రైతుల‌కు తీపిక‌బురు.. సంక్రాంతి ముందే రైతు భరోసా నిధుల జ‌మ..!

Farmers : రైతులకు ఇచ్చిన అన్ని హామీలను కాంగ్రెస్‌ ప్రభుత్వం నెరవేరుస్తుందని తెలంగాణ వ్యవసాయ శాఖ మంత్రి తుమ్మల నాగేశ్వరరావు…

6 hours ago

AP Good News : ఏపీ ప్ర‌జ‌ల‌కు కేంద్రం గుడ్‌న్యూస్‌.. ఆ ప్రాజెక్టులకు ఏకంగా రూ.85 వేల కోట్ల..!

ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోదీ 2025 జనవరి 8న ఆంధ్ర‌ప్ర‌దేశ్ ప‌ర్య‌ట‌న‌కు రానున్నారు. ప‌ర్య‌ట‌న‌లో భాగంగా విశాఖపట్నం మరియు అనకాపల్లిలో గ్రీన్…

7 hours ago

This website uses cookies.