Health Benefits : వర్షాకాలంలో మనము ఎన్నో వ్యాధుల బారిన పడుతూ ఉంటాము ఈ వర్షాలు పడినప్పుడు ఆ వర్షపు నీరు కొన్ని చోట్ల ఆగడం వలన దానిలో కొన్ని రకాల దోమలు తయారవుతూ ఉంటాయి ఆ దోమలు మనకు ఎన్నో రోగాలు రావడానికి కారణమవుతుంటాయి. జలుబులు జ్వరాలు మలేరియా జ్వరం అలర్జీలు ఇలా ఎన్నో రోగాలు వస్తూ ఉంటాయి. ఇలాంటి రోగాల నుంచి తప్పించుకోవాలంటే ఈ ఆల్ బుకరా పండు తీసుకోవడం వల్ల ఈ వ్యాధుల బారి నుండి తప్పించుకోవచ్చు. ఈ పండులో చాలా పోషకాలు ఉంటాయి దీనిలో ఖనిజ లవణాలు విటమిన్లు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఇలా ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి.

ఈ ఆల్ బుకరా పండు తీసుకోవడం వలన మన శరీరానికి హాని చేసే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి కాపాడుతాయి. దీనిని మన ప్రపంచంలో చాలా మంది ఎక్కువగా ఈ పండ్లను డ్రై ఫ్రూట్స్ లాగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. దీనిలో మంచి పోషక గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ పండు అనారోగ్య సమస్యల నుంచి మనల్ని కాపాడుతుంది. ఈ పండు రుచి పుల్లగా ఉంటుంది దీనిని జ్యూస్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు. దీని వలన ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో చూద్దాం. ఈ ఆల్ బుకరా పండు లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది ఈ పండు రోజు తీసుకోవడం వలన మలబద్ధకం సమస్య దూరమవుతుంది.

అలాగే మన జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇంకా చర్మ సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి. మన చర్మం పై వచ్చే అలర్జీలు అలాగే మచ్చలు ఇవన్నీ కూడా తగ్గుతాయి. ఈ పండు తినడం వలన మన శరీరంలో ఎముకల దృఢంగా ఉంటాయి ఈ పండులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఈ ఆల్ ఆల్ బుకరా పండును తీసుకోవడం వలన మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఈ పండ్లను తీసుకోవడం వలన శరీరంలోని క్యాన్సర్ కణాలను ఎదుగుదలను ఆగిపోయేలా చేస్తుంది. ఇలాంటి పండు మనం రోజు ఆహారంలో చేర్చుకుందాం ఆరోగ్యంగా ఉందాం..