Categories: ExclusiveHealthNews

Health Tips : నిద్రలేని వారికి ఇదో మంచి మెడిసిన్.. ఒక గ్లాసు తాగితే చాలు

Advertisement
Advertisement

Health Tips : ప్రస్తుతం మారిన జనరేషన్, లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా చాలా మంది అనేక ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. అందులో నిద్రలేమి సైతం ఒకటి. రాత్రి సమయాల్లో డ్యూటీ చేయడం లేదా ఎక్కువగా ఆలోచించడం వర్క్ స్ట్రెస్ వల్ల చాలా మందిని నిద్రలేమి వేధిస్తోంది. దీనికి తోడుగా పడుకునే సమయంలో చాలా మంది ఫోన్ తోనే టైంపాస్ చేస్తారు. దీని వల్ల నిద్ర రాదు. ఫలితంగా సమయానికి నిద్రపోరు. దీని వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వేధిస్తాయి. నిద్రలేమి సమస్యలను దూరం చేసేందుకు ఆయుర్వేదంలో మంచి చికిత్స ఉంది. దీనికి ఏవో మందులు వాడాల్సిన పనిలేదు.

Advertisement

కొన్ని పదార్థాలను మన ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడమే.పొట్టకాయ గురించి మనలో చాలా మందికి తెలుసు. కానీ చాలా మంది దీనిని తినేందుకు ఇష్టపడరు. కానీ దీనిలోని పోషక విలువులు తెలుసుకున్న తర్వాత దీనిని వదలిపెట్టరు. పురాతన కాలం నుంచి పొట్లకాయను వంటకాల్లోనూ, వాటి ఆకులను ఆయుర్వేదంలోనూ ఉపయోగిస్తుంటారు. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, యాంటీ ఇన్ఫ్ల మేటరీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. జ్వరాలు, కామెర్ల వంటి అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించేందుకు గుండె జబ్బులను నమయం చేసేందుకు ఇది ఎంతో సహాయపడుతుంది. పొట్ల కాయ రసంతో విటమిన్ బీ6 లేదా పిరిడాక్సిన్ కంటెంట్ మెదడు పనితీరును పర్యవేక్షించడంలో, నరాలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది.

Advertisement

Health Tips in uses for snake gourd

Health Tips : వీటితో చాలా ఉపయోగం

నిద్రలేమి ఉన్న సమయంలో పొట్లకాయ రసాన్ని ఒక గ్లాసు తీసుకోవడం వల్ల న్యూరోట్రాన్స్ మిట్ల కార్యకలాపాలు దగ్గుతాయి. దీని వల్ల నిద్ర బాగా పడుతుంది. దీనితో పాటుగా థైరాయిడ్ సమస్యను ఇది నియంత్రిస్తుంది. బాడీలో రోగ నిరోధక శక్తిని సైతం పెంచుతుంది. కీళ్ల వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది. జాండిస్ వంటి వ్యాధులతోనూ పోరాడుతుంది. జ్వరాలను, గుండె జబ్బులను సైతం నివారిస్తుంది. దీని వల్ల ఇవే కాకుండా మరెన్నో లాభాలున్నాయని చెబుతున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు.

Advertisement

Recent Posts

Driving Licence : హైదరాబాద్ వాహనదారులకు అలర్ట్.. డ్రైవింగ్ లైసెన్స్‌లో ఈ మార్పులు తప్పనిసరి .. లేకపోతే ఇబ్బందులే..!

Driving Licence : హైదరాబాద్ మహానగరం తెలుగు రాష్ట్రాలతో పాటు దేశంలోని ఇతర ప్రాంతాల నుంచి వచ్చే ప్రజలకు ప్రధాన…

22 minutes ago

Jahnavi Kandula : జాహ్నవి కందుల మృతి కేసులో కీలక పరిణామం .. కుటుంబానికి రూ.262 కోట్ల పరిహారం

Jahnavi Kandula : అమెరికాలో పోలీసు అధికారి నిర్లక్ష్యంతో ప్రాణాలు కోల్పోయిన కర్నూలుకు చెందిన జాహ్నవి కందుల (23) కుటుంబానికి…

1 hour ago

World’s Most Expensive Wood : బంగారం కూడా దీని ముందు దిగదుడుపే.. కేజీ కోటి పైమాటే.. ఈ చెట్టు ముక్క దొరికితే మీ దశ తిరిగినట్టే..!

World's Most Expensive Wood : బంగారమే ప్రపంచంలో అత్యంత విలువైనది అని మీరు అనుకుంటే పొరపాటే. అంతకు మించిన…

2 hours ago

Redmi K100 Review : రెడ్‌మీ నుంచి కొత్త బీస్ట్ ఫోన్.. 200MP కెమెరా, 9000mAh బ్యాటరీ.. ఫీచర్స్ చూస్తే మతిపోతుంది..!

Redmi K100 Review : సాధారణంగా రెడ్‌మీ Redmi అంటే తక్కువ ధరలో మంచి ఫీచర్లు ఇచ్చే బ్రాండ్ అని…

3 hours ago

Rythu Bharosa : తెలంగాణ రైతులకు శుభవార్త .. ‘రైతు భరోసా’డబ్బులకు లైన్‌క్లియర్ మీ ఖాతాల్లో పడేది ఆరోజే.. !

Rythu Bharosa : తెలంగాణ Telangana Farmars  రైతులకు ఊరటనిచ్చే కీలక పరిణామం చోటుచేసుకుంది. యాసంగి సీజన్‌కు సంబంధించిన రైతు…

4 hours ago

Gold, Silver Rate Today, 12 February 2026 : తగ్గేదేలే అంటున్న బంగారం ధరలు ..ఈరోజు పెరిగిన ధర చూస్తే !!

Gold, Silver Rate Today, 12 February 2026 : హైదరాబాద్‌ పసిడి మార్కెట్‌లో బంగారం ధరలు సామాన్యులకు చుక్కలు…

5 hours ago

Brahmamudi February 12th Episode: బ్రహ్మముడి ఫిబ్రవరి 12 ఎపిసోడ్: రుద్రాణిని రెడ్ హ్యాండెడ్‌గా పట్టుకున్న అప్పూ.. ఆస్తి కోసం ధాన్యలక్ష్మి గొడవ!

Brahmamudi February 12th Episode: స్టార్ మాలో ప్రసారమవుతున్న టాప్ రేటెడ్ సీరియల్ 'బ్రహ్మముడి' రోజుకో మలుపు తిరుగుతూ ఉత్కంఠగా…

5 hours ago