health benefits of dates telugu health tips
Dates : డేట్స్ అదేనండి.. ఖర్జూరాలు.. ఖర్జూర పండ్లు. వీటిని ఇష్టపడని వాళ్లు ఎవరైనా ఉంటారా అసలు. ఖర్జూరాలను చూస్తేనే నోరు ఊరుతుంది. ఎండు ఖర్జూరాలు అయినా.. పచ్చి ఖర్జూరాలు అయినా ఒక్కటి నోట్లో వేసుకుంటే చాలు.. ఆహా.. ఎంత మాధుర్యం. వాటిని చూడగానే తీసుకొని తినేయడమే. అంత ఇష్టంగా తింటారు ఖర్జూరాలను. అవి రుచికి ఎంతో తియ్యగా ఉంటాయి. ఖర్జూరాలను పిల్లలు కూడా ఎంతో ఇష్టంతో తింటారు. ఖర్జూరాలు తినడానికి మాత్రమే రుచిగా ఉంటాయి అని అనుకుంటారు చాలామంది కానీ.. ఖర్జూరాలను తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అసలు.. ఖర్జూల వల్ల ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని తెలిస్తే.. ఇన్ని పోషకాలు ఉన్నాయని తెలిస్తే.. మీరు అస్సలు ఆగరు. వెంటనే మార్కెట్ కు వెళ్లి కొనుక్కొని తినేస్తారు.
health benefits of dates telugu health tips
శరీరానికి కావాల్సిన దాదాపు అన్ని రకాల పోషకాలు ఒక్క ఖర్జూరలోనే ఉంటాయి. అందుకే.. ఖర్జూరాను తింటే ఎన్నో పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి. ఖర్జూర పండ్లలో ఎన్ని విటమిన్స్, ఎన్ని మినరల్స్ ఉంటాయో తెలుసా? ఖర్జూర పండ్లలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, పాస్ఫరస్, కాల్షియంన, ఐరన్, కాపర్, మాంగనీస్ లాంటి ఎన్నో మినరల్స్ ఉంటాయి. ఖర్జూరాలు ఎందుకు తియ్యగా ఉంటాయంటే.. ఇందులో ఫ్రక్టోజ్ ఉంటుంది. అందుకే.. ఖర్జూరాలు తియ్యగా ఉంటాయి. నీరసం వచ్చిన వాళ్లు, అలసట చెందిన వాళ్లు కొన్ని ఖర్జూర పండ్లను తింటే వెంటనే శక్తి వస్తుంది.
ఖర్జూర పండ్లలో ఉండే యాంటి యాక్సిడెంట్ల వల్ల.. క్యాన్సర్ రాదు. క్యాన్సర్ కణాలను ఖర్జూర పండ్లలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చంపేస్తాయి. అలాగే.. గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. గుండె జబ్బులతో బాధపడేవాళ్లు.. ఖర్జూర పండ్లను.. రాత్రి పూట నానబెట్టి.. మరుసటి రోజు ఉదయం ఖర్జూరాలను మెత్తగా చేసుకొని తింటే.. గుండె పది కాలాల పాటు పదిలంగా ఉంటుంది.
జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగు పడాలన్నా… కంటి చూపు సమస్యలు తగ్గాలన్నా… రోగ నిరోధక శక్తి పెరగాలన్నా.. శరీరంలోకి వైరస్ రాకుండా ఉండాలన్నా.. ఎముకలు గట్టిగా మారాలన్నా.. రక్తం పెరగాలన్నా.. ఇలా అన్నింటికీ ఒకటే ఆహారం.. అదే ఖర్జూర పండు. చూశారు కదా.. ఒక్క ఖర్జూర పండులో ఎన్ని పోషకాలు ఉన్నాయో. క్రమం తప్పకుండా ఖర్జూర పండ్లను తినండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి. ఆరోగ్య సమస్యలను తరిమికొట్టండి.
Mahakumbh Mela : ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని ప్రయాగ్‌రాజ్ మహాకుంభమేళా 2025 ఉత్సవాలకు సిద్ధమవుతుంది. 13 జనవరి 2025న ప్రయాగ్‌రాజ్‌లో కుంభమేళా నిర్వహించబడుతుంది.…
Ola Electric : ప్రభుత్వ విచారణ మరియు పెరుగుతున్న నష్టాల మధ్య వివాదాల్లో కూరుకుపోయిన ఓలా ఎలక్ట్రిక్ పునర్వ్యవస్థీకరణలో భాగంగా…
YSR Congress Party : ఆంధ్రప్రదేశ్ పంపిణీ కంపెనీలు (డిస్కమ్‌లు) మరియు అదానీ గ్రూప్ మధ్య ప్రత్యక్ష ఒప్పందం లేదని…
Hair Tips : ప్రస్తుత కాలంలో చాలామందికి జుట్టు చివరలు చిట్లిపోయి నిర్జీవంగా మారిపోతాయి. దీంతో వెంట్రుకలు అనేవి ఊడిపోతూ…
Bigg Boss Telugu 8 : బిగ్ బాస్ సీజ‌న్ 8 చివ‌రి ద‌శ‌కు రానే వ‌చ్చింది. మూడు వారాల‌లో…
Winter : చలికాలం రానే వచ్చేసింది. రోజురోజుకి చెల్లి ముదిరిపోతుంది. ఈసారి నవంబర్ నెలలోనే చలి మొదలైంది. ఇక ముందు ముందు…
Ind Vs Aus : సొంత గ‌డ్డ‌పై న్యూజిలాండ్ టీం అద్భుతంగా రాణించి భార‌త జ‌ట్టుని వైట్ వాష్ చేసింది.…
Allu Arjun : అల్లు అర్జున్ పుష్ప 2 Pushpa 2 The Rule ప్రమోషన్స్ జోరందుకున్నాయి. సినిమాను పాన్…
This website uses cookies.