health tips in over and over boiling milk then you should know
Milk: గృహిణులు పాల‌ను ప‌దే ప‌దే మ‌రిగిస్తుంటారు . కార‌ణం పాలు బాగా మ‌రిగిస్తే రుచిగా ఉంటాయ‌ని బాగా మ‌రిగిస్తారు . అలాగే పెరుగు కూడా మంచి రుచిని ఇస్తుంద‌ని బావిస్తారు .బాగా మ‌రిగించిన పాలు తోడు పెట్ట‌డం వ‌ల‌న వెన్నెను కూడా బాగా వ‌స్తుంది . ఎందుకంటే పాల‌లో మ‌న‌కు అవ‌స‌ర‌మ్యే పోష‌కాలు కాల్షియం , ప్రోటిన్లు , విటమిన్లు ఇత‌ర పోష‌కాలు అధికంగా ఉంటాయి . రోజు ఉద‌యం, సాయంత్రం లేదా రాత్రి నిద్రించే ముందు పాల‌ను తాగుతాము . పాల‌ను తాగ‌డం వ‌ల‌న మ‌న శ‌రిరం దృఢంగా మరియు ఆరోగ్యంగా త‌యార‌వుతుంది . మ‌న‌కు సంపూర్ణ పోష‌ణ‌ను అందిస్తుంది . పాల‌ను మ‌రిగించే విష‌యంలో కోన్ని పోర‌పాట్లు చేస్తుంటారు. కాని పాల‌ను అలా ఎక్కువ‌సేపు మ‌రిగించ‌కుడ‌దు.
health tips in over and over boiling milk then you should know
పాల‌ను ఎక్కువ‌సేపు మ‌రిగించ‌డం వ‌ల‌న అందులో ఉన్న పోష‌కాలు న‌శించిపోతాయి . కోంతమంది ఒక పోంగు రాగానే స్టవ్ ఆపేస్తారు . ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు .కాని మ‌రికోంత మంది బాగా వేడిచేస్తారు . ఇంకా కోంతమంది మరళా మరళా మ‌రిగిస్తుంటారు . ఇలా చేయ‌కుడ‌దు . ఇలా బాగా మ‌రిగించిన పాల‌లో పోష‌కాలు న‌శించిపోతాయి.అప్పుడు ఆ పాల‌ను తాగ‌డం వ‌ల‌న మ‌న‌కు ఎటువంటి ప్ర‌యోజ‌నం ఉండ‌దు . పాలు చ‌ల్లారి పోయాని మరళా మరళా మ‌రిగిస్తుంటారు .అలా చేయ‌వ‌ద్దు . వేడి అవ్వ‌గానే స్టవ్ ఆపేయాలి . పాల‌ను ఒక సారి మాత్ర‌మే మ‌రిగించాలి . త‌రువాత అవ‌స‌ర‌మేతే కోద్దిగా వేడి చేస్తే స‌రిపోతుంది .
వంకాయ కూర‌ను , ఉల్లిపాయ‌ల‌ను వంటివి తిన్న‌ప్పుడు పాల‌ను వేంట‌నే తాగ‌కండి . కొద్ది స‌మ‌యం త‌రువాత తాగండి . వేంట‌నే తాగ‌డం వ‌ల‌న చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి . మాంసాహ‌రంలు తిన్న‌పుడు కూడా వేంట‌నే పాల‌ను తాగ‌డం వ‌ల‌న చ‌ర్మంపై ప్యాచులు ఏర్ప‌డ‌తాయి .
health tips in over and over boiling milk then you should know
ఉప్ప‌గా ఉన్న ప‌దార్ధాల‌ను పాల‌తో తిసుకోరాదు . రాత్రి నిద్రించే ముందు పాలు తాగితే మ‌న శ‌రికంకు మంచిది . మంచి నిద్ర‌ను ఇస్తుంది . కాని పాల‌ను రాత్రి భోజ‌నం త‌రువాత కోంచం విరామం ఇచ్చి తాగ‌వ‌లేను . పాలు తాగాలి అనుకుంటే జీర్ణాశ‌యం కొంత కాలిగా ఉండేలా ఆహ‌రంను త‌క్కువ‌గా తినాలి .ఆ త‌రువాత పాలు తాగాలి. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల‌న జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి . కావునా పాల‌ను ఎక్కువ సేపు మ‌రిగించ‌కుండా ఒక‌టి రెండు పోంగు రాగానే స్టవ్ ఆపేయండి . అప్పుడు పాల‌లోని ప్రోటిన్స్ న‌శించ‌వు . ఈ పాల వ‌ల‌న మ‌న‌కు మంచి ఆరోగ్యం ల‌భిస్తుంది .
ఇది కూడా చ‌ద‌వండి ==> మామూలోడు కాదు.. అన్నం తినడం ఆపేసి 9 నెలల్లో 60 కిలోలు తగ్గాడు.. ఆయన డైట్ లో ఉన్న ఫుడ్ ఇదే..!
ఇది కూడా చ‌ద‌వండి ==> రోజూ పెరుగు తింటే బరువు పెరుగుతారా? బరువు తగ్గాలంటే ఏం చేయాలి?
ఇది కూడా చ‌ద‌వండి ==> శపించే మొక్కను చూశారా ఎప్పుడైనా? ఈ మొక్క ఆకులను ముట్టుకుంటే ఆత్మహత్య చేసుకోవాల్సిందే?
ఇది కూడా చ‌ద‌వండి ==> ఈ చెట్టు ఎన్ని రోగాలను నయం చేస్తుందో తెలుసా? ఈ చెట్టు ప్రత్యేకత ఏంటంటే?
Banana - Apple : అరటిపండు ఎంతో మధురంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు ఈ పండులో ఖనిజాలు విటమిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.…
Kadaknath Chicken : నాటు కోళ్ళ పెంపకం ఇప్పుడు ఎంత లాభ‌దాయ‌క‌మో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌న‌క్క‌ర్లేదు. ఒకప్పుడు గ్రామాల్లో చిన్న, సన్నకారు…
Postal Scheme : కేంద్ర ప్రభుత్వానికి చెందిన తపాల వ్యవస్థ గురించి ప్ర‌త్యేక ప‌రిచ‌యాలు అక్క‌ర్లేదు. పూర్వం ఇది కేవలం…
Health Benefits : లోటస్ (తామర) ప్రధానంగా ఆసియాలో పండించే మొక్క. ఈ మొక్క యొక్క భాగాలు మరియు దాని…
Vastu Tips : పురాణాల ప్రకారం దేవునితో పాటుగా పశుపక్షాధులను దైవంగా భావిస్తారు. అలాగే హిందూమతంలో వాటిని పూజించే సాంప్రదాయం…
ఎలక్ట్రానిక్స్ కార్పొరేషన్ ఆఫ్ ఇండియా లిమిటెడ్ (ECIL) హైదరాబాద్‌లో ఒక సంవత్సరం అప్రెంటీస్‌షిప్ శిక్షణ కోసం గ్రాడ్యుయేట్ ఇంజనీర్ అప్రెంటీస్…
Zodiac Signs : జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం చూసుకున్నట్లయితే నవగ్రహాలలో అతి ముఖ్యమైన గ్రహం బృహస్పతి. సంపదకు విజ్ఞానానికి విద్య…
Success Story : ఇటీవ‌లి కాలంలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రు కాస్త సృజ‌నాత్మ‌క‌త‌తో ఆలోచిస్తున్నారు. నాలుగు రూపాయ‌లు సంపాదించాల‌నే ఆలోచ‌న ప్ర‌తి…
This website uses cookies.