Chilli : నిత్యం మనం రోజు తిసుకునే ఆహరంలో మిరపకాయల ఉండే విధంగా చూసుకోవాలి . ఎందుకంటే విటివలన మనకు ఏన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్నాయి . కోన్ని రకాల ఆహర పదార్ధాలు ఎటువంటి పోషకాలను ఇస్తాయో మనకు సరిగా తేలియదు . అందులో ఒకటైన ఆహర పదార్ధం మిరపకాయలు . అవి పచ్చి మిరపకాయలు . ఎండు మిరపకాయలు . ఈ రెండు మనకు ఉపయోగకరమే .
Cubanelle Sweet Pepper : కోన్ని క్యాప్సికం రకం జాతికి చేందిన మిరపకాయలు కూడా ఉంటాయి . ఇవి కారంగా ఉండవు . పుల్లని రుచిని కలిగి ఉంటుంది . ఇవి కూడా ఆరోగ్యంగానికి మంచివే .ఈ మిరపకాయలలో విటమిన్ -సి ఎక్కువగా లభిస్తుంది . అందువలన విటిని తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది . విటిలో విటమిన్ ఇ, కె, ఎ , బి , పోటాషియం , కాపర్ కూడా అధికంగానే ఉంటాయి .మిరపకాయలలో కాప్సెయిసిన్ ఉంటుంది .అందువలనే ఇవి కారంగా ఉంటాయి .ఈ పోషక పదార్ధం యాంటి ఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది . అందువలన రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది .
Dried chilli : ఎండు మిరపకాయలను , ఎండు మిరపకాయల కారంను మనం ప్రతిరోజు కూరలలో ,వివిధ రకాల వంటకాలలో వాడుతు ఉంటాము . ఇలా వాడటం వలన మన శరిరంలోని నరాల బలహినతను తగ్గిస్తుంది . గుండే పనితిరు మేరుగుపడుతుంది . రక్త ప్రసరణ బాగుంటుంది. అందుకనే కారం తినని వారు కారంను కూడా అప్పుడప్పుడైనా తింటూ ఉండాలి .మిరపకాయలలో ఉండే సంమ్మేళనాలను 40 రకాల క్యాన్సర్ లను రాకుండా చూస్తాయని సైంటిస్ట్ లు చేప్పటిన అధ్యనాల్లో వేల్లడైంది . కావున మిరపకాయలను ప్రతిరోజు ఆహరంతో పాటు తిసుకోవడం మంచిది . ఆర్థరైటస్ , ఇతర నోప్పులు ఉన్నవారు రోజు మిరపకాయలను తింటుండాలి .
దింతో నోప్పులు తగ్గిపోతాయి .సైంటిస్టులు చేపట్టిన అధ్యనాల ప్రకారం మిరపకాయలను తినడం వలన అధిక బరువును తగ్గించుకోవచ్చని తేలింది .ఇవి ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి .దిని వలన అధిక బరువు ఉన్నవారు ఎక్కువ ఆహరంను తినకుండా జాగ్రత పడవచ్చు . అలాగే మిరపకాయలను తినడం వలన శరిర మేటబాలిజం పెరుగుతుంది . అధిక కొవ్వు కరగదిస్తుంది . తద్వారా బరువును కూడా తగ్గిస్తుంది . ఈ మిరపకాయలను రోజు ఆహరంతో తిసుకోవడం వలన అనారోగ్య సమస్యలు ధరిచేరవు . సంపూర్ణ ఆరోగ్యంను పోందుతారు అని సైంటిస్టులు అధ్యనంలో తేలిపారు . మన ఆయుష్ కూడా పెరుగుతుంది . అంటే సంపూర్ణ ఆరోగ్యం ఉంటే మన ఆయుష్ కూడా నూరేల పాటు ఉంటుంది. గ్యాస్ ప్రాబులమ్ ఉన్నవారు మోతాదు తగ్గించి వాడండి . ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారు ఎక్కువగా తిసుకోండి .
ఇది కూడా చదవండి ==> ఎత్తు పళ్ళు, వంకర పళ్ళు, గోగ్గి పళ్ళు రావడానికి అసలు కారణాలు ఇవే..?
ఇది కూడా చదవండి ==> అవిసె గింజలను ఇలా తీసుకుంటే.. నెల రోజుల్లోనే 20 కిలోల వరకు బరువు తగ్గుతారు..!
ఇది కూడా చదవండి ==> షుగర్ తగ్గడానికి ఇంతకన్నా మంచి ఔషధం లేదు.. ఈ పౌడర్ వాడండి.. షుగర్ ను తరిమికొట్టండి..!
ఇది కూడా చదవండి ==> ఇంట్లో చీమలు ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా? ఇలా చేస్తే మీ ఇంట్లో ఒక్క చీమ కూడా కనిపించదు
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.