Categories: HealthNewsTrending

Chilli : మీర‌ప‌కాయ‌లు కారంగా ఉంటాయ‌ని తిన‌డం మానేస్తే… మీరు ఈ ఆరోగ్య‌ ప్ర‌యోజ‌నాలు కోల్పోయిన‌ట్టే

Chilli : నిత్యం మ‌నం రోజు తిసుకునే ఆహ‌రంలో మిర‌ప‌కాయ‌ల‌ ఉండే విధంగా చూసుకోవాలి . ఎందుకంటే విటివ‌ల‌న మ‌నకు ఏన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లిగి ఉన్నాయి . కోన్ని ర‌కాల ఆహ‌ర ప‌దార్ధాలు ఎటువంటి పోష‌కాల‌ను ఇస్తాయో మ‌న‌కు స‌రిగా తేలియ‌దు . అందులో ఒక‌టైన ఆహ‌ర ప‌దార్ధం మిర‌ప‌కాయ‌లు . అవి ప‌చ్చి మిర‌ప‌కాయ‌లు . ఎండు మిర‌ప‌కాయ‌లు . ఈ రెండు మ‌న‌కు ఉప‌యోగ‌క‌ర‌మే .

helth benefits of everyday eating chilli

Cubanelle Sweet Pepper : కోన్ని క్యాప్సికం ర‌కం జాతికి చేందిన మిర‌ప‌కాయ‌లు కూడా ఉంటాయి . ఇవి కారంగా ఉండ‌వు . పుల్ల‌ని రుచిని క‌లిగి ఉంటుంది . ఇవి కూడా ఆరోగ్యంగానికి మంచివే .ఈ మిర‌ప‌కాయ‌ల‌లో విట‌మిన్ -సి ఎక్కువ‌గా ల‌భిస్తుంది . అందువ‌ల‌న విటిని తింటే రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది . విటిలో విట‌మిన్ ఇ, కె, ఎ , బి , పోటాషియం , కాప‌ర్ కూడా అధికంగానే ఉంటాయి .మిర‌ప‌కాయ‌ల‌లో కాప్సెయిసిన్ ఉంటుంది .అందువ‌ల‌నే ఇవి కారంగా ఉంటాయి .ఈ పోష‌క ప‌దార్ధం యాంటి ఆక్సిడెంట్ గా ప‌నిచేస్తుంది . అందువ‌ల‌న రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది .

helth benefits of everyday eating chilli

Dried chilli  : ఎండు మిర‌ప‌కాయ‌ల‌ను , ఎండు మిర‌ప‌కాయ‌ల కారంను మ‌నం ప్ర‌తిరోజు కూర‌ల‌లో ,వివిధ‌ ర‌కాల వంట‌కాల‌లో వాడుతు ఉంటాము . ఇలా వాడ‌టం వ‌ల‌న మ‌న శ‌రిరంలోని న‌రాల బ‌ల‌హిన‌త‌ను త‌గ్గిస్తుంది . గుండే ప‌నితిరు మేరుగుప‌డుతుంది . ర‌క్త ప్ర‌స‌ర‌ణ బాగుంటుంది. అందుక‌నే కారం తిన‌ని వారు కారంను కూడా అప్పుడ‌ప్పుడైనా తింటూ ఉండాలి .మిర‌ప‌కాయ‌ల‌లో ఉండే సంమ్మేళ‌నాల‌ను 40 ర‌కాల‌ క్యాన్స‌ర్ ల‌ను రాకుండా చూస్తాయ‌ని సైంటిస్ట్ లు చేప్ప‌టిన అధ్య‌నాల్లో వేల్ల‌డైంది . కావున‌ మిర‌ప‌కాయ‌ల‌ను ప్ర‌తిరోజు ఆహ‌రంతో పాటు తిసుకోవ‌డం మంచిది . ఆర్థ‌రైట‌స్ , ఇత‌ర నోప్పులు ఉన్న‌వారు రోజు మిర‌ప‌కాయ‌ల‌ను తింటుండాలి .

helth benefits of everyday eating chilli

దింతో నోప్పులు త‌గ్గిపోతాయి .సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌నాల ప్ర‌కారం మిర‌ప‌కాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల‌న అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌చ్చ‌ని తేలింది .ఇవి ఆక‌లిని నియంత్రిస్తాయి .దిని వ‌ల‌న అధిక బ‌రువు ఉన్న‌వారు ఎక్కువ ఆహ‌రంను తిన‌కుండా జాగ్ర‌త ప‌డ‌వ‌చ్చు . అలాగే మిర‌ప‌కాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల‌న శ‌రిర మేట‌బాలిజం పెరుగుతుంది . అధిక కొవ్వు క‌ర‌గ‌దిస్తుంది . త‌ద్వారా బ‌రువును కూడా త‌గ్గిస్తుంది . ఈ మిర‌ప‌కాయ‌ల‌ను రోజు ఆహ‌రంతో తిసుకోవ‌డం వ‌ల‌న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ధ‌రిచేర‌వు . సంపూర్ణ‌  ఆరోగ్యంను పోందుతారు అని సైంటిస్టులు అధ్య‌నంలో తేలిపారు . మ‌న ఆయుష్ కూడా పెరుగుతుంది . అంటే సంపూర్ణ‌  ఆరోగ్యం ఉంటే మ‌న ఆయుష్ కూడా నూరేల పాటు ఉంటుంది. గ్యాస్ ప్రాబుల‌మ్ ఉన్న‌వారు మోతాదు త‌గ్గించి వాడండి . ఆరోగ్యంగా ఉన్న‌వారు ఎక్కువ‌గా తిసుకోండి .

ఇది కూడా చ‌ద‌వండి ==> ఎత్తు పళ్ళు, వంక‌ర పళ్ళు, గోగ్గి పళ్ళు రావడానికి అస‌లు కారణాలు ఇవే..?

ఇది కూడా చ‌ద‌వండి ==> అవిసె గింజలను ఇలా తీసుకుంటే.. నెల రోజుల్లోనే 20 కిలోల వరకు బరువు తగ్గుతారు..!

ఇది కూడా చ‌ద‌వండి ==> షుగర్ తగ్గడానికి ఇంతకన్నా మంచి ఔషధం లేదు.. ఈ పౌడర్ వాడండి.. షుగర్ ను తరిమికొట్టండి..!

ఇది కూడా చ‌ద‌వండి ==> ఇంట్లో చీమలు ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా? ఇలా చేస్తే మీ ఇంట్లో ఒక్క చీమ కూడా కనిపించదు

Share

Recent Posts

Better Gut Health : మీ నోటిని శుభ్రంగా ఉంచే విషయంలో నిర్లక్ష్యం వహిస్తే…ఈ డేంజరస్ సమస్యలు తప్పవు…?

Better Gut Health : కాలంలో చాలామంది ఉదయం పళ్ళు తోముకునే విషయంలో చాలా నిర్లక్ష్యతను వహిస్తారు. పళ్ళు సరిగ్గా…

30 minutes ago

Venkatesh : బాల‌య్య సినిమాలో వెంకీ కామియో రోల్.. సినిమా ఏంటంటే..!

Venkatesh : టంపాలో జరిగిన ‘NATS 2025’ వేడుకల్లో టాలీవుడ్ స్టార్ వెంకటేష్ సందడి చేసిన విష‌యం తెలిసిందే.. ఈ…

2 hours ago

Ashada Purnima : ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఉన్నాయా… ఆషాడ పౌర్ణమి రోజు ఇలా చేయండి…100% మీ కోరిక నెరవేరుతుంది…?

Ashadha Purnima : ప్రతి నెలలో ఒక పౌర్ణమి వస్తుంది. ఈ జులై మాసంలో అంటే ఆషాడ మాసంలో పౌర్ణమి…

3 hours ago

TDP : టీడీపీ నేతలకు గవర్నర్ పదవి ఆఫర్ ఇచ్చిన కేంద్రం..? ఆ ఇద్దరి లో ఎవరికీ..?

TDP : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో కీలక పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటున్న నేపథ్యంలో, ఎన్డీఏ భాగస్వామిగా ఉన్న తెలుగుదేశం పార్టీకి (TDP)…

4 hours ago

Rasi Phalalu :100 సంవత్సరాల తరువాత… ఈ రాశుల వారికి లక్ష్మీదేవి కటాక్షం…?

Rasi Phalalu  : శాస్త్రంలో గ్రహాలకు ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. గ్రహాలు ఒక రక్షించి మరొక రాష్ట్రంలోనికి మార్పు చెందుతూ…

5 hours ago

Drumstick : పరగడుపున ఈ జ్యూస్ తాగితే… ఎన్నో లాభాలు… ఈ సమస్యలన్నీ పరార్…?

Drumstick : పరగడుపున వీటిని తీసుకున్నట్లయితే డయాబెటిస్ నియంత్రిరించబడుతుంది. రోజు తీసుకుంటే ఎక్కువగా తినాలనే కోరిక తగ్గి, బరువు తగ్గడానికి…

6 hours ago

Vakiti Srihari : మంత్రి పదవి పై మంత్రి వాకిటి శ్రీహరి సంచలన వ్యాఖ్యలు.. వీడియో..!

Vakiti Srihari : తెలంగాణ రాష్ట్ర మంత్రి వాకిటి శ్రీహరి చేసిన సంచలన వ్యాఖ్యలు ప్రస్తుతం రాష్ట్ర రాజకీయ వర్గాల్లో…

7 hours ago

Husband : 19 ఏళ్ల కుర్రాడితో అక్ర‌మ సంబంధం.. భ‌ర్త చేసిన ప‌నికి అవాక్కైన జనం..!

Husband : భార్య వివాహేతర సంబంధం పెట్టుకుందని తెలుసుకున్న ఓ భర్త, ఆమెను ప్రియుడితో రెడ్‌హ్యాండెడ్‌గా పట్టుకోవ‌డమే కాదు, వారిద్దిరికి…

16 hours ago