Health Benefits of Coffee : మారుతున్న కాలాన్ని బట్టి ప్రతి ఒక్కరు కూడా తమ అభిరుచులను అలవర్చుకుంటూ ఉన్నారు. అందులో,ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే లేవగానే ఒక కప్పు కాఫీ కూడా ఒకటి. టీ అయినా సరే,కాఫీ అయినా సరే తాగండి ఆపొద్దు గడవదు. టీ కన్నా కాఫీ ఎంతో మంచిది. కాఫీ ప్రతిరోజు ఎంతో ఇష్టంగా తాగుతూ ఉంటారు. కాఫీ ని ఏ టైంలో పడితే ఆ టైంలో తాగుతూ ఉంటారు కొంతమంది. అసలు కాఫీని తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదా లేదా అనే విషయం తెలుసుకుందాం…

చాలామంది ఈ కాఫీ ని ఇష్టపడుతుంటారు. కొందరు కాఫీని రోజుకి ఒక్కసారి తాగితే. కొందరు కాఫీ ని రెండు లేదా మూడుసార్లు ఎంతో ఇష్టంగా సేవిస్తుంటారు. తాజాగా అధ్యయనంలో కాఫీ గురించి వైద్యులు ఒక షాకింగ్ విషయాలను వెల్లడించారు. కాఫీలో టిఫిన్ ఎక్కువగా ఉంటుందన్న విషయం తెలిసిందే. ఈ కెఫిన్ మన శరీరానికి చేరడానికి దాదాపు 20 నిమిషాల సమయం పడుతుందట. కాఫీని తాగడం వలన చురుకుదనం పెరగడమే కాకుండా అనేక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని వైద్యునికొనులు తెలియజేస్తున్నారు. కాఫీ ని కొంతమంది మధ్యాహ్నం సమయంలో కూడా సేవిస్తూ ఉంటారు. అయితే,ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిదా లేదా అని, వైద్యులు అసలు ఏమంటున్నారు.. మందికి తిన్న తర్వాత ఎక్కువగా నిద్ర వస్తూ ఉంటుంది. ఆఫీసులలో వర్క్ చేసుకునే వారికి తిన్న తర్వాత నిద్ర రాకుండా ఉండడానికి అనేక ప్రయోగాలు చేస్తూ ఉంటారు. రాత్రి ఉద్యోగాలు చేసే వారికి, వారికి మధ్యాహ్నం కాఫీ తాగడం వలన అది మైండ్ ను రిఫ్రెష్ చేసి చురుకుగా ఉండేలా చేస్తుందట.

కాఫీ తాగితే మైండ్ ఫ్రెష్ గా ఉంటుంది. సేవించడం వలన మన మూడు సెట్ అవుతుంది. అలసిపోయినట్లు ఉన్నప్పుడు ఒక కప్పు కాఫీ తాగితే అది ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. ఒత్తిడి వల్ల కొందరు నిరుత్సాహంగాను, చాలా నీరసంగా అలసిపోయినట్లు ఉండే వారికి ఒక్కొక కప్పు కాఫీ తాగించారంటే వారు వెంటనే రిలాక్స్ అయ్యి, రేసుగుర్రం లాగా పరిగెడతారు.ఎంతో ఉత్సాహంతో మళ్లీ వర్క్ నీ పూర్తి చేసుకుంటారు. ఈ కాఫీ ఎంతో ఉత్సాహాన్ని అందిస్తుందట. కాఫీ తాగే వారికి చురుకుదనం పెరుగుతుంది. వీరు ఎప్పుడూ కూడా చాలా యాక్టివ్ గా ఉంటారు. షుగర్ పేషంట్లకు కూడా మంచి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుందట. కాఫీ లేదా బ్లాక్ కాఫీ తాగిన డయాబెటిస్ ను కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు. షుగర్ కి బదులు తేనె కలిపినా, మధుమేహం ఫ్రీ కాఫీ తాగిన మంచిదే నట. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెరగకుండా నియంత్రించగలదు.