Cumin Health Benefits : జీలకర్ర వేల సంవత్సరాలుగా మానవ ఆహారంలో భాగంగా ఉంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు జీలకర్రను ఆహారంలో మసాలాగా ఉపయోగిస్తారు. దాని నూనెను పరిమళ ద్రవ్యాల కోసం తీస్తారు. ఇది సాంప్రదాయ వైద్యంలో కూడా ఒక ప్రసిద్ధ నివారణ. తరతరాలుగా, ప్రజలు అజీర్ణం మరియు విరేచనాల నుండి తలనొప్పి వరకు ఉన్న పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి జీలకర్రను ఉపయోగిస్తున్నారు. భారతదేశంలోని ప్రజలు మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయంలో రాళ్లు, కంటి వ్యాధి, కుష్టు వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు.

Cumin Health Benefits : యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలు

జీలకర్ర మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించి మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేసే కొన్ని బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో సహాయ పడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. వీటిలో E. coli – ఆహార విషానికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా. దీని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ప్రజలు సాంప్రదాయకంగా జీలకర్రను సంరక్షణకారిగా ఎందుకు ఉపయోగిస్తున్నారో వివరించవచ్చు.

క్యాన్సర్ నివారణ : శరీరంలోని కణాలు అదుపు తప్పి పెరుగ‌డం ప్రారంభించినప్పుడు క్యాన్సర్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. కణితులు ఈ అసాధారణ కణాల సముదాయాలు. అనేక జంతు అధ్యయనాలలో జీలకర్ర గింజలు కాలేయం, కడుపు, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ల వల్ల కలిగే కణితులతో సహా వివిధ రకాల కణితుల పెరుగుదలను నిరోధించవచ్చని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు.

కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ : జీలకర్ర కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఒక అధ్యయనంలో పెరుగులో కరిగించిన జీలకర్ర పొడి “చెడు” (LDL) కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గించడంలో సహాయపడింది, అదే సమయంలో “మంచి” (HDL) కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచింది.

డయాబెటిస్ నిర్వహణ : జీలకర్ర మధుమేహంతో నివసించే వ్యక్తులు దాని లక్షణాలను, ప్రభావాలను నిర్వహించడంలో సహాయ పడవచ్చు. సాంప్రదాయకంగా యాంటీ డయాబెటిక్ ఔషధంగా ఉపయోగించే జీలకర్ర తినడం రక్తంలో యూరియాను తగ్గించడంలో సహాయ పడుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపర‌చ‌డం : జీలకర్ర అనేక రకాల జీర్ణ సమస్యలకు సహాయపడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. ఒక అధ్యయనంలో, జీలకర్ర సారం కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం మరియు బాత్రూమ్‌కు వెళ్లవలసిన అవసరం వంటి ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) లక్షణాలను గణనీయంగా తగ్గించింది. జీలకర్ర చాలా కాలంగా విరేచనాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన జానపద నివారణగా ఉంది.

బరువు నియంత్రణ : జీలకర్ర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయ పడుతుందని అనేక ప్రారంభ అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. ఒక అధ్యయనంలో జీలకర్ర పొడి తీసుకున్న వ్యక్తులు వారి బరువు, నడుము చుట్టుకొలత, కొవ్వు ద్రవ్యరాశి మరియు శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (BMI) ను తగ్గించుకున్నారు. జీలకర్ర సప్లిమెంట్లు బరువు మరియు BMI ను తగ్గించడంలో సాధారణంగా ఉపయోగించే బరువు తగ్గించే ఔషధం వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది.