Tamarind : ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి ఒక్క ఇన్ఫర్మేషన్ ను ఇంటర్నెట్ లోనే తెలుసుకుంటున్నారు. అలాగే ఆరోగ్య సలహా సూచనలు కూడా తెలుసుకుంటున్నారు. పండు తింటే ఆర్థరైటి సమస్య తగ్గుతుంది. అనే మాట కూడా ఎక్కువగా వినిపిస్తుంది. లైన్లో కనిపించే ప్రతి ఒక్కటి నిజం కాకపోవచ్చు. కాబట్టి, చింతపండు కీళ్ల నొప్పులకు ఉపయోగపడుతుందా లేదా అనే విషయంపై పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చింత పండులో ప్రోటీన్,ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్స్ తో పాటు, మెగ్నీషియం, పొటాషియం లాంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉన్నాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫర్మేషన్ వల్ల ఇది ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. చింతపండు గింజలు వేయించి, పొడి చేసి,సూపు స్మృతిలో, సాసులలో కలిపి తీసుకోవచ్చు. ఇది జీర్ణ క్రియను మెరుగుపరచడంలో కొలెస్ట్రాలను తగ్గించడంలో కూడా సహకరిస్తుంది.

Tamarind అర్థరైటిస్ పై ప్రభావం

చింత పండు విటమిన్ సి ఎక్కువ కలిగి ఉండడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. కొన్ని సహజ చికిత్సలో చింతపండును ఉపయోగిస్తారు.దీని ప్రభావం ఎంత అని నిర్ధారించడానికి ఎక్కువ పరిశోధనలు అవసరం.కాబట్టి, దీని ప్రధాన చికిత్సగా కాకుండా కేవలం సహాయపడే ఆహారంగా మాత్రమే చూడాలి.

Tamarind సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

చింతపండు ఆరోగ్యానికి మంచిదే, అయినప్పటికీ కొన్ని సందర్భాల్లో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం. లేదంటే ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఉంటాయి. పల్చబరిచే మందులు వాడేవారు మీరు ఇలాంటి మందులు వాడుతున్నట్లయితే చింతపండును ఎక్కువగా తీసుకోకండి.ఎందుకంటే చింతపండు ఈ మందుల ప్రభావాన్ని పెంచవచ్చు.రక్తం పలుచబడి, రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. అలర్జీలు ఉన్నవారు కొందరికి చింతపండు తింటే అలర్జీ వస్తుంది. అలాంటి వారు పూర్తిగా చింతపండును మానేయండి. ఇది వంటిపై దురదలు, వాంతులు, శ్వాస తీసుకోవడం ఇబ్బందులు. వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

ఎక్కువ తింటే చింతపండును మితంగా తింటే మంచిది. కానీ అతిగా తింటే వికారం, వాంతులు, కడుపునొప్పి, విరేచనాలు రావచ్చు. కాబట్టి, రోజు వారి ఆహారంలో తగినంత మోతాదుల్లో తీసుకుంటే మంచిది.చింత పండు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరమైన ఇతర పోషకాలను ఇస్తుంది. ప్రాసెస్ చేసిన చింతపండు ఉత్పత్తుల కంటే తాజా చింతపండు మంచిది. ఎందుకంటే ప్రాసెస్ చేసిన వాటిని ఎక్కువ సోడియం ఉంటుంది. రోజువారి ఆహారంలో చింతపండు కొద్దిగా చేరిస్తే దాని లాభాలు పొందవచ్చు. కానీ ముఖ్యంగా,యాంటీ డిప్రెసెంట్ లేదా ఇతర మందులు తీసుకునేవారు మాత్రం డాక్టర్ సలహా తీసుకొని వాడండి.