Health Tips : తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణం కావాలంటే సోంపు తిన డం మంచిదని అందరికీ తెలుసు. ఇందులో విటమిన్ సి, ఐరన్, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. సోంపు తింటే చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయని చెబుతున్నారు లేదా అనే విషయం తెలుసుకుందాం…
సోంపును సూపర్ ఫుడ్ అంటారు. ప్రజలు దీనిని తినడానికి ఇష్టపడతారు. కొంతమంది సోంపును నమ్ముతారు. కొంతమంది రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టిన దాన్ని తాగుతారు. రెండు పద్ధతిలో ఏది బెటర్ అని ఉంది సందేహాలు ఉంటాయి.

సోంపు తింటే చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయని చెబుతున్నారు :

మెరుగుపరచడానికి సహకరిస్తుంది. దీనిని మీ నమ్మడం వల్ల దుర్వాసన తగ్గుతుంది.బరువు తగ్గుతారు. ఇది రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇంకా కడుపుబ్బరం సమస్యలను నివారిస్తుంది. అదే సమయంలో కూడా కలుగుతుంది ఇంకా లాలాజలం ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది…

సోంపు నీరు తాగితే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సోంపు నీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు యాంటీ ఇన్ఫర్మేషన్ లక్షణాలు ఉంటాయి. సోంపుని రాత్రంతా నానబెట్టి ఖాళీ కడుపుతో దానిని సేవిస్తూ మెరుగుపడుతుంది. ఇంకా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహకరిస్తుంది.రక్తంలో చక్కర స్థాయిని తొలగిస్తుంది.

పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి సోంపు నీటిని తాగవచ్చని కొన్ని పరిశోధనలు తెలిపాయి.ఇది అన్ని వయసుల వారి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీంతోపాటు దుర్వాసన కూడా తొలగిపోతుంది.

తిన్న తర్వాత సోంపును తయారు చేయడం ఎలా పడుతుంది. దుర్వాసన తొలగిపోతుంది. ఉబ్బరం, గ్యాస్ ఇవ్వడం ఉపశమనం లభిస్తుంది. నానబెట్టి ఉదయాన్నే పరగడుపున సేవిస్తూ బరువు తగ్గదు సులువుగా అవుతుంది. ఇది విషాదం తొలగించి కడుకో సమస్యలను నివారిస్తుంది. అవసరానికి అనుగుణంగా దీనిని తీసుకోవచ్చు.